Plivanje je sport koji često počinje kao dečja igra, a vremenom prerasta u način života. O svojim plivačkim počecima, tranziciji na maratonsko plivanje, hrabrom ulasku u svet triatlona i pripremama za puni Ironman razgovarali smo sa Janom Ajdačić. Jana nam otkriva i koje su najčešće zablude odraslih kada odluče da proplivaju, kako se osloboditi straha od vode i zašto nikada nije kasno da napravite prvi zaveslaj.
Počeci i disciplina: Od prve ljubavi prema vodi do plivačkih maratona
Kako je izgledao Vaš plivački put i koliko je odricanja bilo potrebno da stignete do najvećih uspeha? Koje su Vam omiljene discipline i stilovi u kojima ste ostvarili najbolje rezultate?
Jana Ajdačić: Moj plivački put je počeo kada su me roditelji upisali u školu plivanja sa otprilike šest godina. Tada se javila moja prva ljubav prema vodi. Moja majka je uvek govorila da sam zapravo rođena u vodi – prvo sam naučila da ronim i plivam, pa tek onda da hodam.
Što se odricanja tiče, najviše je trpeo društveni život. Moje obaveze počinju rano: ustajem u 5 časova ujutru jer radim od 6, a već oko 20 časova sam u krevetu. Na početku je to možda bio najteži deo, ali vremenom sam se navikla i sada mi takav ritam izuzetno prija.
Kao mlađoj, omiljena disciplina mi je bila delfin, dok mi je danas to kraul. Upravo u kraul stilu sam postigla i najbolje rezultate, i to uglavnom na plivačkim maratonima i dugim distancama.
„Prvo sam naučila da ronim i plivam, pa tek onda da hodam.“
Izlet u triatlon i novi izazovi: Ulazak u svet triatlona
Primetili smo da ste se oprobali i u triatlonu. Otkud ideja da plivanje spojite sa biciklizmom i trčanjem, kako je prošla ta trka i kakvi su Vam utisci nakon što ste osetili dinamiku i tranzicije tog sporta?
Jana Ajdačić: Ta želja je uvek postojala u meni. Kao plivač, ranije sam mislila da je triatlon nešto gotovo nemoguće i da je rezervisan samo za posebne ljude. Međutim, bila sam okružena triatloncima – mnoge od njih sam trenirala i upoznavala kroz rad. Oni su mi pružili ogromnu podršku i objasnili da je najvažnija volja, želja i kontinuitet u radu.
Moja prva trka je bila jedno od najlepših iskustava u životu, iako su uslovi bili izuzetno teški. Radilo se o olimpijskom triatlonu na Srebrnom jezeru po pljusku i kiši. Osećala sam se neverovatno snažno. Atmosfera, navijači i sami takmičari nosili su posebnu energiju – triatlonci zaista imaju specifičan i predivan „vajb“.
Što se tiče tranzicija iz sporta u sport, one su mi u početku bile najstresnije. Sam segment plivanja, vožnje bicikla ili trčanja mi nije predstavljao problem, ali sama tranziciona zona jeste. Srećom, već posle prve trke i to postane daleko lakše i prirodnije.
Novi cilj: Pripreme za Ironman
Kako ste doneli odluku da se prijavite za Ironman?
Jana Ajdačić: Odluka je došla poprilično spontano. Moja koleginica sa kojom vodim treninge je trener triatlona i prva žena u Srbiji koja je završila puni (Full) Ironman. Ona me je nagovorila da se prijavim i ponudila se da mi bude trener i spremi me za taj poduhvat. To je sigurno jedna od najboljih odluka koje sam donela u životu.
Saveti za rekreativce i trenerski rad: Zablude i prevazilaženje straha
Koje su najčešće zablude koje odrasli imaju kada odluče da nauče da plivaju ili unaprede tehniku? Imate li ključni savet kako najlakše proplivati i osloboditi se straha od vode?
Jana Ajdačić: Najčešća zabluda kod odraslih jeste osećaj srama i ubeđenje da svi na bazenu gledaju u njih. Istina je da niko nikoga ne posmatra – svi su došli sa istim ciljem ili da odrade sopstveni trening.
Druga velika zabluda su godine. Mnogi misle da je sa 30, 40 ili 50 godina kasno za početak. Nikada nije kasno! Moja najstarija polaznica imala je 71 godinu i uspešno je naučila da pliva.
Takođe, ljudi često očekuju da usvoje tehniku plivanja za samo 10 časova. Kod dece to nekada i može ići tako brzo, ali kod odraslih je realno potrebno dva do tri meseca redovnog rada. Ako je prisutan i strah od vode, proces može trajati i do šest meseci.
„Nikada nije kasno. Moja najstarija polaznica je imala 71 godinu i naučila je da pliva.“
Kako početi sa treninzima?
Kome su sve namenjeni Vaši treninzi i kako zainteresovani mogu da Vam se jave?
Jana Ajdačić: Moji treninzi su namenjeni apsolutno svima – što bih ja rekla, od 3 do 103 godine! Radim sa decom, neplivačima, poluplivačima, rekreativcima, osobama sa izraženim strahom od vode, ali i sa aktivnim sportistima i takmičarima.
Svi zainteresovani mogu da mi se jave putem Instagram profila tvoj.plivacki.vodic ili jana_ajdacic putem direktne poruke (DM) ili na broj telefona koji je istaknut na profilima.
Ostala pitanja i ceo razgovor možete poslušati na našem Instagram nalogu.
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
