Učinite uslugu sebi, ali i ljudima oko sebe – operite svoje patike za trčanje s vremena na vreme.
Patike za trčanje trpe ogroman napor. Konstantan kontakt sa asfaltom postaje još gori ako trčite po mokrom terenu ili blatu. Takođe, ne treba zaboraviti ni znoj koji materijal upija, naročito tokom dugih treninga na letnjim vrućinama. Redovno održavanje je najbolji način da patike ostanu sveže, ali i da zadrže udobnost i potporu koju pružaju vašem stopalu.
U ovom tekstu ćemo proći kroz pravilan način pranja, uz praktične korake i savete kako da prepoznate trenutak kada je vreme za novi par umesto još jednog pranja.
Da li patike smeju u veš-mašinu?
Ako se pitate da li smete samo da ih ubacite u mašinu na kratak program – odgovor je ne.
Mašine za veš su dizajnirane za tkanine koje su lagane i mogu slobodno da plutaju tokom ciklusa pranja i centrifuge. Ako ste ikada probali da operete obuću na ovaj način, verovatno ste čuli buku koju prave dok udaraju o bubanj.
Posmatrajte svoje patike kao komad napredne tehnologije. Iza njihovog dizajna stoji ozbiljna nauka: oblik đona, debljina jastučića i otpornost mrežastog gornjišta su tu da maksimizuju vaš učinak i smanje rizik od povreda. Agresivno pranje u mašini može oštetiti ove komponente. Zato je naša preporuka da izdvojite malo vremena i operete ih ručno.
Vodič za pranje: Korak po korak
Umesto da ih samo potopite u sapunicu (što može previše natopiti materijal i produžiti sušenje na nekoliko dana), pratite ove korake:
Priprema: Ako su patike blatnjave, prvo istresite sasušenu zemlju. Za kamenčiće ili blato zaglavljeno u kramponima đona, upotrebite tup nož ili staru četkicu.
Rastvor za čišćenje: U lavor sa toplom vodom dodajte par kašika sode bikarbone. Ona je odlična jer čisti, ali i efikasno neutrališe neprijatne mirise bez jakih hemikalija.
Izvadite uloške: Ovo je obavezno, naročito ako koristite anatomske ili sportske uloške. Njih čistimo posebno.
Pertle: Možete ih izvući kako biste lakše prišli unutrašnjosti patike. Pertle, za razliku od obuće, slobodno možete ubaciti u mašinu ili ih oprati ručno sapunom.
Kvašenje: Ne morate celu patiku potapati u vodu. Dovoljno je da manjom posudom prelivate vodu sa sodom bikarbonom preko zaprljanih delova. Što ih manje natopite, brže će se osušiti.
Spoljašnje čišćenje: Koristite vlažan sunđer ili meku četku. Budite detaljni, ali ne brinite ako ne izgledaju kao nove – ipak su to patike za trčanje, normalno je da nose tragove kilometara.
Unutrašnjost: Istim sunđerom pređite unutrašnji deo, idući od prstiju ka peti.
Ispiranje: Čistom krpom ili novim sunđerom i običnom vodom uklonite ostatke sode bikarbone.
Sušenje: Da bi zadržale oblik i brže se osušile, unutrašnjost napunite ubrusima ili novinama koji će upiti vlagu. Izbegavajte direktne izvore toplote poput radijatora, jer mogu deformisati lepak i gumu.
Osvežavanje: Kada su potpuno suve, po želji možete naprskati blagi sprej za osvežavanje tkanine.
Kako prati uloške?
Ulošci upijaju najviše znoja. Ako su obični, od pene ili platna, obično mogu u mašinu na program za osetljiv veš. Međutim, ako imaju gel ili napredne sisteme amortizacije, perite ih isključivo ručno vlažnom krpom i sodom bikarbonom. Vratite ih u patike tek kada je sve apsolutno suvo.
Kada je vreme za nove patike?
Pranje će produžiti vek vašoj obući, ali ona ne traje večno. Istrošene patike povećavaju rizik od povreda jer gube stabilnost.
Pravilo kilometraže: Generalna preporuka je zamena nakon pređenih 500 do 800 kilometara.
Provera đona: Ako je šara na đonu vidno izlizana, vreme je za kupovinu.
Pratite opremu: Aplikacije poput Strave imaju opciju da beleže kilometražu za svaki par obuće koji imate, što vam pomaže da tačno znate kada je vreme za penziju vaših omiljenih patika.
Redovno ih održavajte, pratite koliko prelazite i vaše noge će vam biti zahvalne!
