Znakovi da tvoj plan ishrane ne daje rezultate
Zamislite situaciju: u sred ste dugog trkačkog treninga, osećate se nepobedivo, a…
Najbolje Hoka patike za trčanje sa maksimalnom amortizacijom: Vodič i recenzija 10 modela
Kada su minimalističke patike za trčanje dominirale scenom 2010. godine, brend Hoka…
Strategije na dan trke: Kako da brzinu sa treninga pretvorite u maratonski rezultat
Svi oni naporni intervali, bazični trenizni izdržljivosti i VO2 max sesije na…
Fartlek: Trkački trening nedelje za eksplozivnu brzinu i izdržljivost
Kada uđete u jek ozbiljnih priprema za polumaraton ili triatlon, monotonija stalnog…
Koliko dana odmora vam je potrebno nedeljno? Vodič kroz oporavak za trkače
Kvalitetno strukturisan trenažni proces ne podrazumeva samo sate provedene na stazi ili…
Najbolja podloga za trčanje: Beton, asfalt, staza ili šuma?
Kada planiramo trkačke treninge, obično smo fokusirani na pejs, distancu i izbor…
Trčanje po vrućini: 12 zlatnih pravila za letnje treninge bezbednosti
Letnji meseci donose specifične izazove za sve trkače, maratonce i triatlonce. Kada…
Elitni trening na 5K prilagođen rekreativcima: Skalirani intervali za brzinu
Kada elitni trkači žele da testiraju svoju formu i razviju specifičnu izdržljivost…
17. Noćni maraton 27. juna u Novom Sadu
Atletsko-rekreativni klub “Fruška gora” iz Novog Sada 27. juna organizuje 17. Noćni maraton na dobro poznatom…
Koliko brže možete trčati? Realni vremenski rokovi i prolećni napredak po mesecima
Kada se prijavite za trku koja vas čeka za tačno 12 meseci…
