Svaki okret pedale na biciklu predstavlja priču za sebe, a pravilna biomehanika pokreta pravi jasnu razliku između vrhunske efikasnosti i rizika od nepotrebnih povreda. Jedan od najčešćih detalja na koji mnogi rekreativci, ali i iskusniji biciklisti, ne obraćaju dovoljno pažnje jeste stabilnost i smer kretanja kolena pod opterećenjem.
U prvom delu našeg kratkog videa prikazujemo primer u kome koleno pri svakom potisku “beži” u stranu i izlazi iz svoje prirodne, optimalne ravni. Kada koleno rotira ulevo umesto da se kreće strogo vertikalno, gubi se značajan deo prenesene snage na pedale. Pored smanjene brzine, zglobovi, ligamenti i tetive izloženi su neprirodnom naprezanju koje vremenom vodi do neprijatnih bolova i dugotrajnih povreda. U nastavku snimka prikazujemo pravilnu korekciju — stabilno i usmereno koleno koje se kreće u savršenoj liniji. Taj ključni detalj označili smo zelenim stikerom kao primer forme kojoj svi treba da težimo tokom vožnje.
Da bi naša zajednica dobila stručne savete direktno sa terena i takmičarskih staza, sa velikim zadovoljstvom najavljujemo novog člana našeg tima!
Sa nama je od sada Stefan Stefanović, nekadašnji profesionalni biciklista i reprezentativac Srbije sa izuzetno impresivnom karijerom. Sa višestrukim postoljima na Nacionalnom prvenstvu, te sjajnim rezultatima na međunarodnim trkama, Stefan donosi neprocenjivo praktično iskustvo i vrhunsko znanje. Njegov zadatak biće da vam pomogne da usavršite svoju tehniku, izbegnete najčešće greške na treningu i podignete sopstvenu formu na potpuno novi nivo.
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
Pravilno podešavanje i tehnika čine svaku vožnju lakšom i bezbednijom. Za još korisnih stručnih analiza, praktičnih saveta i noviteta koje spremamo sa Stefanom, obavezno pogledajte i zapratite naš Instagram profil!
